コーンスープ

１２月１４日の体重－2.3kg（11月19日を基準とする） 冷凍保存していた豆腐 おはようございます。手っ取り早くたんぱく質を取る方法としては大豆製品があります。豆腐や厚揚げ豆腐、がんもどき、油揚げなどですが、ダイエットを始めてからは厚揚げ...