コロナ太り？

おはようございます。コロナ太りとはよく言ったもので、私の場合、なだらかに増え続けていた体重が、さらに速度を早めながら増えている気がします。気がするというのは体重を計ってないからで、なぜなら我が家にはヘルスメーターがないのです。

計るだけダイエット？無理無理！

そのくせ危機感を感じながらも何かするわけでもなく、毎日食っちゃ寝してます＾＾；巷では計るだけダイエットなんてのもあるようですが、私は信じません！（キッパリ！）計るだけでダイエットできるなら苦労はしません！！（キッパリ！）

「計るだけダイエット」は、体重を急激に落とさないで少しづつ減らしてゆくダイエット法で、レプチンが急激に減ることがないそうです。

そのレプチンというのが体内にある食欲を抑える物質だそうで、そのレプチンは脂肪細胞でできていて、急激に体重を落とし脂肪が減るとレプチンは激減！レプチンが急激に減るわけですから食欲が抑えられなくなり、食べ過ぎてしまい、リバウンドにつながるんだそうです。

理にかなった話のような気もしますが、私が思うところのダイエットは摂取カロリーを減らすとか運動するとか代謝をよくするとかの方だと思うので、意識を変えるという部分では『体重を計ること』は当然重要だと思いますけど、結論はやっぱり計るだけでダイエットは出来ないんじゃないかと・・・・

ただ、「計るだけダイエット」でうまくダイエットすることが出来た方がいらっしゃいましたら、どうぞそのノウハウを伝授していただければと思います。

あ～でもない！こ～でもない！と御託を並べてしまいましたが、コロナ帰省中のおっとう（夫）からのリクエストがあり、今日はなんと！パンの朝定食を作りました。ダイエットする気全く無しのカロリー全く気にせずです（笑）

実はうちのおっとうには、「パンも食べるんだ？？」とビックリしてしまいました。今までは朝ご飯を食べない人だったのに、コロナ帰省してからは朝定食作ってくれとか今日はパンにしてくれとか。まるで別人のようです。

メニューはベーコンエッグと野菜サラダ、野菜スープにトーストと牛乳。あまり作った気がしませんが。

野菜サラダは水で戻したワカメがあったので、ワカメと千切り人参と千切りきゅうりとトマト。トマトのヘタを切るなんてこと、私はしません（キッパリ！）

野菜スープはパンを焼いている間に出来ます。ワカメと冷凍きざみネギと玉ねぎをコンソメ顆粒と塩コショーで。余らないようにカップ２杯分の水を計って作りましたが、具の量と調味料の量は目分量の適当さ（笑）

食パンは台形に切るとお洒落なので、それだけは頑張る（笑）

明日は宿直明けなので、おっとうはひとりで支度するのかはたまた食べないか、気になるところです。

そういえば焼きさんま定食も作ったよ。